Lors d’un "Voyage au coeur de la montagne",
 poser ses pas, gestes et posture 
en conscience, en présence, et ainsi aller harmonieusement vers soi, l'autre, les autres.

Pendant ce séjour, nous vous proposons en début et en fin de journée, des séances de Hatha-Yoga traditionnel avec étirements posturaux, à l’écoute 
des sensations profondes du corps, dans le respect des possibilités de chacun et dans l’instant.

Les séances comprendront aussi des temps de relaxation, une connexion à sa respiration et à son souffle intérieur , ainsi que diverses pratiques méditatives guidées ou non, de la méditation de pleine conscience, et de la méditation chantée.

Nous pratiquerons des marches conscientes, silencieuses, des ballades vers un lieu de pratique en extérieur, des temps de contemplation et des ateliers de reliance.

Intervenantes

Edith Groshenny, professeure diplômée de la Fédération Française de Hatha-Yoga.