Hatha-yoga, Qi Gong et Randonnées, août 2018

Ancrage, souffle et fluidité dans la posture seront nos fils conducteurs.

 

Le Hatha Yoga traditionnel est la forme de yoga la plus connue en Occident. Il s'appuie sur une pratique corporelle (étirements posturaux, respiration de plus en plus fluide et apaisée, relaxation) nourrie par le symbolisme des postures et la philosophie indienne mettant en avant des notions comme respect, bienveillance, justesse, chacun faisant son bout de chemin vers lui même selon ses propres possibilités de l’instant. Le Qi Gong permet la circulation des énergies dans le corps grâce à des mouvements doux, la respira6on et la concentration. Sa pratique permet de nourrir les organes internes, il participe au main6en de la santé et de l’harmonie entre le corps et de l’esprit. Deux randonnées dans le Vercors, dont une au lever du soleil si la météo le permet, et l’autre en journée.  

Intervenantes

  Edith Groshenny, professeure diplômée de la Fédération Française de Hatha-Yoga. Dominique Bardin, professeure de Qi Gong, diplômée de l’Ecole du Tao.  Dominique Allès, accompagnatrice en montagne


 
 

   Dates

Accueil : samedi 25 août, à 17h30 Départ : vendredi 31 août vers 12h30, après le brunch

Trois semaines avant le stage vous recevrez les informations détaillées qui permettront aussi d’organiser le covoiturage. C’est plus sympa, plus écologique et moins coûteux pour tout le monde !


   Matériel

Apportez une serviette et votre tapis de yoga (prêt possible), une bouteille d’eau, une couverture chaude (important pour la relaxation), un petit oreiller pour le confort de votre tête pendant la relaxation (optionnel). Pour les randonnées : sac à dos, de bonnes chaussures (ni baskets, ni semelles lisses) et bâtons de marche.

   Lieu

Hébergement et pratiques : En pension complète au Gîte de La Sauvagine, à Grimone, au sud du Parc du Vercors. voir leur site / voir "notre réseau". Très belle salle de yoga, lumineuse et d’une énergie apaisante, et chambres confortables (de 2 à 4 personnes). Accueil chaleureux, cuisine délicieuse !


 
 

  Inscrivez vous au stage "Yoga, Qi Gong et Randonnées en août" !

Conditions :
Le séjour est ouvert à tous, pratiquants réguliers ou débutants, dans une ambiance de partage et de convivialité.
Tarifs :
Yoga et Qi Gong 240€
Randonnées 50€
Pension complète 352€

Inscription validée à réception d’un versement de 100€ d’arrhes à l’ordre de "Association Kurmaom". Envoi des informations détaillées 3 semaines avant le stage. Vous pourrez organiser du co-voiturage. C’est sympa et économique !

Remplissez le formulaire ci-contre pour demander votre pré-inscription ou poser une question.
 
 
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