Le souffle dans toute sa dimension

Edith vous invite à appréhender le "pranayama" sous ses différents aspects :

- le matin : une séance de yoga traditionnel et un atelier de respiration

- l’après-midi : découverte du toucher intérieur du souffle ; puis une séance de yoga en clôture de journée.

Le séjour est ouvert à tous, Personnel ST, ayant-droits et extérieurs. Débutants acceptés.

Intervenante

Edith Groshenny, professeur diplômé de la FFHY.

   Déroulement

Date : samedi 26 novembre 2016, accueil à 08h30, départ vers 17h30. Programme 9h00 : accueil, administratif, thé, 9h30 - 12h15 : Séance de Hatha Yoga / Pause boisson chaude / Exercice de respiration 12h30 - 14h00 : déjeuner 14h00 - 17h00 : Centrage, toucher du souffle, différentes techniques et séance finale de yoga 17h30 : fin de séance et départ

   Matériel

Apportez une serviette et un tapis de yoga (ou de gym), une bouteille d’eau ainsi qu’une couverture chaude (important pour la relaxation), éventuellement un petit oreiller de façon à ce que votre tête soit confortablement placée au sol pour la relaxation. Déjeuner : Pique-nique (léger !!) partagé en commun. Prévoir un plat salé ou sucré pour 4 personnes. Nourriture végétarienne conseillée. Thé et tisanes à volonté. Apportez votre mug.

   Lieu

Nouvelle salle Gymnase du CE de STMicroelectronics, Avenue Victoire, ZI, Rousset. A leur arrivée, les ayant-droits et extérieurs devront laisser une pièce d’identité au poste de garde (entrée du site) et récupérer un badge visiteur. Organisez un covoiturage si vous le pouvez, c’est plus sympa, plus écologique et moins coûteux pour tout le monde !


 

  Inscrivez vous !

au stage "Le souffle dans toute sa dimension", du 26 novembre 2016

Participants ST : 45€ par personne.

Extérieurs : 50€ par personne.

Inscription validée par le versement de 15€ d’arrhes à l’ordre de Kurmaom.

Remplissez le formulaire ci-contre pour demander votre pré-inscription ou poser une question.

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