Stage de yoga, ayurveda, et ressourcement dans le Vercors

 Description

Yoga, méditations guidées, initiation au massage et aux épices ayurvédiques

Rejoignez-nous à La Sauvagine du 04 au 08 mai 2016 pour quatre jours de ressourcement où Yoga et Ayurveda se côtoieront. Nous vous proposons un voyage au coeur de deux sciences issues de l’Inde ancienne qui envisagent l’Homme dans sa globalité et œuvrent à le mener vers une relation plus en harmonie avec lui-même, l’autre, les autres et l’ Univers tout entier.

Deux intervenantes, Edith, notre enseignante, et Priya, massothérapeute ayurvédique, vous accompagneront en alternance dans une thématique commune pour cette découverte par le biais de séances de yoga traditionnel, d’ateliers, de méditations guidées, d’initiation au massage (pieds, qui nous ancrent, nous donnent la stabilité qui va nous mener vers notre verticalité – mains, symboles de l’ouverture du Coeur, de la manifestation de la Vie et dos, qui nous porte dans notre verticalité). Priya nous parlera aussi des épices utilisées en cuisine ayurvédique, de leurs bienfaits pour une bonne santé. Une journée sera également consacrée à une marche dans cette nature magnifique aux alentours de La Sauvagine.

Edith sera sur place dès le mardi soir afin de tout installer et de vous accueillir le mercredi en fin d’après-midi. Nous commencerons ce stage par une séance permettant à chacun de déposer son quotidien et de se poser dans ce nouvel espace le temps de ce séjour. La soirée se poursuivra par le dîner, les échanges et la convivialité permettant au groupe de faire connaissance. Le jeudi débutera comme chaque matin par une boisson chaude et une pratique de yoga à jeun. Après le petit déjeuner un atelier intuitif vous sera proposé. La pratique liée à l’Ayurveda commencera le jeudi après-midi. L’alternance se mettra ensuite en place naturellement jusqu’au dimanche 16h00, fin du stage.

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  Intervenantes

Les pratiques de yoga sont animées par Edith Groshenny, professeur diplômé de la FFHY. Huguette Béraud, massothérapeute ayurvédique, animera cette partie du stage  site web (voir aussi « notre réseau »).

 

   Lieu

Nous serons hébergés en pension complète au Gîte La Sauvagine, dans le hameau de Grimone, au sud du Parc du Vercors, en chambrées de 2 maximum 3 personnes. Nicole et Daniel, nos hôtes, nous régaleront de savoureux plats, végétariens à notre demande, et d’un repas dans la tradition ayurvédique.
Les séances de Yoga auront lieu dans une très belle salle au plancher en bois, lumineuse et accueillante.
 site web (voir aussi « notre réseau »).

 

   Dates

Accueil : mercredi 4 mai à partir de 18h00
Départ : dimanche 8 mai vers 16h00
En principe 15 jours avant le séjour nous enverrons un courriel à tout le groupe, vous mettant tous en liaison de manière à ce que vous puissiez organiser un covoiturage. Possibilité d’arriver en train à la gare de Lus La Croix Haute, nous en informer de façon à organiser votre arrivée au gîte.

 

   Matériel

En ce qui concerne le gîte, les draps et couettes sont fournis. Prévoir serviettes de bain et vos effets de toilette.

Pour les activités, apportez une bouteille d’eau, un tapis de yoga antidérapant (si vous n’en avez pas l’association peut en prêter), une couverture de relaxation, une grande serviette de bain pour les massages et un maillot de bain pour le massage dos. Et éventuellement
un petit oreiller de façon à ce que la tête soit confortablement placée au sol pour la relaxation.

Pour la marche de bonnes chaussures sont nécessaires (pas de baskets à semelle lisse), un sac à dos, éventuellement des bâtons de marche.

 

  Tarifs

Stage de yoga, ayurveda, ressourcement dans le Vercors

Tarif comprenant hébergement en pension complète, yoga, ayurveda et marches : 400€. Inscription validée par le versement de 70€ d’arrhes à l’ordre de Kurmaom.