Stage de yoga, marche et relaxation en août

 Description

Semaine de hatha-yoga, marche, relaxation, méditation, ressourcement et partage

  Rejoignez-nous à La Sauvagine du 07 au 13 août 2016 pour une semaine de Yoga et de Marche en montagne, un temps de ressourcement quand paysages intérieurs et extérieurs se rencontrent pour retrouver l’harmonie avec soi-même, les autres, ce qui nous entoure… Le séjour est ouvert à tous, pratiquants réguliers ou débutants, marcheurs chevronnés ou amateurs… pour un temps de partage, de convivialité, ou de silence…

Edith, notre enseignante guidera les séances de hatha-yoga (yoga traditionnel). Dominique Allès, accompagnatrice de montagne, nous guidera avec son entrain naturel pour des marches adaptées aux possibilités de chacun dans ces montagnes où nos pas se posent avec une joie renouvelée. Les lieux des marches sont bien entendu déterminés par les conditions météo. Temps fort du séjour envisagé (selon météo) : un départ de nuit pour marcher avec le lever du jour et contempler le lever du soleil. Une expérience à vivre au moins une fois… Ce jour-là nous emportons le petit déjeuner dans notre sac à dos… pique-nique le midi au gîte et sieste avant de terminer la journée par une longue séance de yoga.

Edith sera sur place dès le samedi soir afin de tout installer et de vous accueillir le dimanche en fin d’après-midi. Nous commencerons la semaine par une séance permettant à chacun de déposer son quotidien et de se poser dans ce nouvel espace le temps de ce stage. La soirée se poursuivra par le dîner, les échanges et la convivialité permettant au groupe de faire connaissance. En principe les journées s’organisent ainsi : boisson chaude puis une pratique de yoga à jeun, petit déjeuner, marche, et séance de yoga en fin d’après-midi. Mais en montagne la météo est souveraine, si les marches s’avéraient devoir être écourtées des ateliers de yoga, de méditation et autres prendraient le relai. Le samedi du départ nous prendrons le temps d’une séance de yoga matinale plus longue et le séjour se clôturera par un brunch.

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  Intervenantes

Les pratiques de yoga sont animées par Edith GROSHENNY, professeur diplômé de la FFHY.
L’encadrement marche est assurée par 
Dominique ALLÈS, accompagnatrice de montagne résidant à Grimone
(voir aussi page « notre réseau« ).

 

   Lieu

Nous serons hébergés en pension complète au Gîte La Sauvagine, dans le hameau de Grimone, en chambrée de 2, maximum 3 personnes. Nos hôtes, Nicole et Daniel, nous régaleront de savoureux plats, végétariens, à notre demande. Les séances de Yoga auront lieu dans une très belle salle au plancher en bois, lumineuse et accueillante.  site web (Voir la carte ci-dessous).

 

   Dates

Accueil : dimanche 07 août 2016, en fin d’après-midi
Départ : samedi 13 août 2016 après le brunch
En principe 3 semaines avant le séjour nous enverrons un courriel à tout le groupe, vous mettant tous en liaison de manière à ce que vous puissiez organiser un covoiturage. Possibilité d’arriver en train à la gare de Lus La Croix Haute, nous en informer de façon à organiser votre arrivée au gîte.

 

   Matériel

En ce qui concerne le gîte, les draps et couettes sont fournis. Prévoir serviettes de bain et vos effets de toilette.
Pour les activités, apportez une bouteille d’eau, un tapis de yoga antidérapant (si vous n’en avez pas l’association peut en prêter), une couverture de relaxation. Et éventuellement un petit oreiller de façon à ce que la tête soit confortablement placée au sol pour la relaxation.
Pour la marche de bonnes chaussures sont nécessaires (pas de baskets à semelle lisse), un sac à dos, éventuellement des bâtons de marche, lunettes de soleil, chapeau, crème solaire, veste coupe-vent et poncho de pluie.

 

  Inscrivez vous !

au Stage de yoga, marche et relaxation en août

Tarif : Pension complète : 340€

Encadrement marche : 115€

Yoga : 185€.

Inscription validée par le versement de 70€ d’arrhes à l’ordre de Kurmaom.

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