Week-end de « remise en forme »

Retrouvons-nous dans un lieu d'exception, pour une mise en forme bénéfique grâce à la pratique du Yoga et la découverte de la marche nordique.

Le séjour est ouvert à tous, pour un temps de partage, de convivialité ou de silence, chacun apportant au groupe, le groupe apportant à chacun...

Yoga : Séances de hatha-yoga traditionnel, relaxation, pratiques méditatives.

Atelier cuisine : Le samedi matin pour préparer le repas chaud du samedi soir.

Marche nordique : La marche nordique permet de voir la marche autrement. Nous l’aborderons de jour dans le but de mieux prendre conscience de notre corps et de nous familiariser avec l'utilisation des bâtons. Ceci nous permettra par la suite de partir à la découverte des espaces naturels des environs. Nous irons aussi à la rencontre de la nature crépusculaire et nocturne afin d'éveiller nos sens.

Intervenantes

Edith Groshenny, professeur diplômé de la FFHY, animera les pratiques de yoga. Benjamin Daveaux, éducateur sportif spécialisé dans les activités de pleine nature, et notamment la marche nordique (voir "notre réseau".)

   Date et logistique

Accueil : vendredi 15 septembre 2017, vers 17h30 Départ : dimanche 17 septembre 2017, vers 18h00

Chacun apportera un plat sucré et un plat salé pour les partages des picnics. Deux semaines avant le stage vous recevrez les informations détaillées qui permettront aussi d’organiser le covoiturage. C’est plus sympa, plus écologique et moins coûteux pour tout le monde !


   Matériel

- Pour le yoga : apportez une serviette et votre tapis de yoga (prêt possible), une bouteille d’eau, une couverture chaude (important pour la relaxation), éventuellement un petit oreiller pour le confort de votre tête pendant la relaxation. - Pour la marche : une bonne paire de baskets (pas de semelles lisses) ou des chaussures de marche basses (pas de chaussures de randonnée montantes). L’équipement pour la marche nordique sera fourni. - Prévoir sac à dos léger pour le picnic à la journée.

   Lieu

Logement à l’Espace des Florens, près de Brignoles (Var). Cette bastide du 17ème siècle est située au coeur d’un domaine boisé de 92 hectares, près d’une petite rivière. 
Espace de pratique lumineux, draps et petite serviette fournis. voir leur site / voir "notre réseau". Repas végétariens (voir « date et logistique »).

  Inscrivez vous au stage "Week-end de remise en forme", du 15 au 17 septembre 2017 !

Tarif :
Tout compris : 180€ €

Inscription validée à réception d’un versement de 90€ d’arrhes à l’ordre de "Association Kurmaom".

Remplissez le formulaire ci-contre pour demander votre pré-inscription ou poser une question.

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