YOGA ET RANDONNÉES – JUILLET 2020

YOGA ET RANDONNÉES – JUILLET 2020

 

SE POSER EN SOI ET MARCHER EN CONSCIENCE, POUR UN ESPRIT APAISÉ DANS UN CORPS EN MOUVEMENT

Du dimanche 12 au samedi 18 juillet 2020

 

Intervenantes

Edith Groshenny, Professeure de yoga, diplômée de la Fédération Française de Hatha-Yoga. Facilitatrice en méditation et en reliance.

Dominique Allès, 
Accompagnatrice en montagne.

 

Le Programme

Yoga et randonnée, deux activités complémentaires pour un esprit apaisé dans un corps en mouvement.

Au fil des randonnées ou de la pratique du yoga , poser ses pas, ses gestes, son corps en mouvement en conscience, entrer dans la reliance à soi, à l’autre, aux autres, à la nature environnante, pour marcher sur le chemin de la vie, l’esprit apaisé, avec davantage d’énergie et de joie.



Pendant ce séjour, Edith  et Dominique vous invitent à un voyage au cœur de la montagne, à la découverte des paysages variés aux alentours de La Sauvagine, dans une ambiance de partage et de convivialité.

Le séjour est ouvert à tous, pratiquants de yoga réguliers ou occasionnels, randonneurs chevronnés ou occasionnels (dénivelé moyen 500 à 600 mètres). L’important c’est l’EN-VIE de découvrir ces paysages...

Séances de Yoga en début et en fin de journée, avec étirements posturaux en conscience à l’écoute des sensations du corps, dans le respect des possibilités de chacun dans l'instant, relaxation, travail du souffle, pratiques méditatives...

  Inscrivez-vous au séjour "YOGA ET RANDONNÉES - JUILLET 2020"!

   Dates

Accueil : dimanche 12 juillet à 18h
Départ : samedi 18 juillet après le brunch

Séjour ouvert à tous.
Yoga : débutants ou pratiquants occasionnels ou réguliers.
Randonneurs : chevronnés ou occasionnels.

Trois semaines avant le stage vous recevrez les informations détaillées qui permettront aussi d’organiser le covoiturage. C’est plus sympa, plus écologique et moins coûteux pour tout le monde !

   Lieu

Hébergement et pratiques :
En gîte à La Sauvagine, à Grimone, au sud du Parc du Vercors. voir leur site / voir "notre réseau".

Très belle salle de yoga, lumineuse et d’une énergie apaisante, et chambres confortables pour 2 ou 3 personnes. Accueil chaleureux, cuisine savoureuse, repas végétariens tout en Bio !

   Matériel

- Pour le Yoga : une tenue souple. Apportez une serviette et votre tapis de yoga (prêt possible), une bouteille d’eau, une couverture chaude (important pour la relaxation), un petit oreiller pour le confort de votre tête pendant la relaxation (optionnel).

- Pour les randonnées : sac à dos confortable, de bonnes chaussures (ni baskets, ni semelles lisses). Bâtons de marche optionnels, gourde, tenues pour temps chaud, frais ou pluvieux, crème solaire, lunettes de soleil…

   Inscriptions

- Tarif par personne, tout compris 695€ : Yoga 190€ / Randonnées 125€ / Hébergement en pension complète 380€ (La Sauvagine accepte les chèques vacances).
- Inscription validée à réception de 150€ d’arrhes à « Association Kurmaom », chez Edith Groshenny, Résidence Ste Victoire, Bâtiment B3, 13120 Gardanne.
Envoyez vos questions à Edith au moyen du formulaire de contact.

Yoga à la Sauvagine
Randonnée à la Sauvagine
Le Vercors et bol
Dominique Allès et Edith Groshenny

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