Yoga et Randonnées – Juillet 2021

Yoga et Randonnées – Juillet 2021

Voyage au coeur de la montagne… prendre de la hauteur… pour aller vers soi, vers l'autre. Poser ses pas, ses gestes, sa posture en conscience et goûter pleinement chaque sensation et chaque instant.

 

Vivre ce séjour comme une rencontre avec l’espace au dehors et l’espace au-dedans. Emprunter son chemin dans la simplicité et l’authenticité, l’esprit plus serein.

Du dimanche 11 au samedi 17 juillet 2021

 

 

Intervenantes

Edith Groshenny, professeure de yoga, diplômée FFHY, facilitatrice en méditation et en reliance.

Dominique Allès, accompagnatrice en montagne.

Le Programme

RANDONNEES : Pendant ce séjour, Dominique guidera nos pas à la découverte des paysages variés aux alentours de La Sauvagine dans une ambiance chaleureuse de partage et de convivialité.

Compter en moyenne 5h de marche quotidienne. Dénivelé positif de 500m à 700m. Un entraînement physique préalable est indispensable afin de profiter pleinement des randonnées. Et surtout avoir l’envie de faire un effort qui sera récompensé par de magnifiques paysages. Temps fort : Si la météo le permet une randonnée spéciale pour admirer le lever de soleil du haut des crêtes…

YOGA : Séances de Yoga en début et en fin de journée, avec étirements posturaux en conscience à l’écoute des sensations du corps, dans le respect des possibilités de chacun dans l'instant, relaxation, toucher intérieur du souffle, pratiques méditatives... des séances pour se ressourcer, se régénérer et se détendre profondément. Le séjour est ouvert à tous, pratiquants réguliers ou occasionnels de Yoga. Ambiance de partage et de convivialité.

 

Inscrivez vous au stage "Yoga et Randonnées - juillet 2021" !

 

   Matériel

Apportez une serviette et votre tapis de yoga (prêt possible), une bouteille d’eau, une couverture chaude (important pour la relaxation), un petit oreiller pour le confort de votre tête pendant la relaxation (optionnel). Pour les randonnées : sac à dos, de bonnes chaussures (ni baskets, ni semelles lisses) et bâtons de marche.

   Inscriptions

- Tarif par personne, tout compris 700€ : Yoga 190€ / Randonnées 125€ / Hébergement en pension complète 385€ (La Sauvagine accepte les chèques vacances).
- Inscription validée à réception de 150€ d’arrhes à « Association Kurmaom », chez Edith Groshenny, Résidence Ste Victoire, Bâtiment B3, 13120 Gardanne.
Envoyez vos questions à Edith au moyen du formulaire de contact, par mail à associationyoga.kurmaom@gmail.com, par téléphone au 06 27 40 66 57.
Contactez Dominique par mail à domalles@sfr.fr ou par téléphone au 06 13 93 25 51.

Edith Groshenny et Dominique Alles
point de vue
group rando

   Lieu

Hébergement et pratiques :
En gîte à La Sauvagine, à Grimone (26), au sud du Parc du Vercors. voir leur site / voir "notre réseau".

Très belle salle de yoga, lumineuse et d’une énergie apaisante. Chambres confortables pour 2 ou 3 personnes. Repas végétariens tout en Bio.
Accueil dimanche 11/07 à 17h - Départ samedi 17/07 après le brunch.


yoga ensemble
yoga en extérieur

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