Yoga, randonnées et via ferrata

Yoga, randonnées et via ferrata

 

Edith et Yves vous proposent de découvrir les paysages variés du Vercors, dans une ambiance de partage et de convivialité.

Du dimanche 18 au samedi 24 octobre 2020

 

Intervenants

Edith Groshenny, Professeure de yoga, diplômée de la Fédération Française de Hatha-Yoga. Facilitatrice en méditation et en reliance.



Yves Gaillard, Guide de Haute Montagne.

 

Le Programme

Voyage au coeur de la montagne… Prendre de la hauteur… pour aller vers soi, vers l'autre, les autres, et la nature environnante. Poser ses pas, ses gestes et sa posture 
en conscience dans les couleurs automnales 
et goûter pleinement chaque sensation et chaque instant. S’accorder ce temps pour revenir à l’Essen-ciel, 
en toute simplicité, emprunter son chemin l’esprit serein.



Pendant ce séjour, Edith et Yves vous proposent de découvrir les paysages variés du Vercors aux alentours de La Sauvagine, dans une ambiance de partage et de convivialité. Le séjour est ouvert à tous, pratiquants de yoga réguliers ou occasionnels, randonneurs chevronnés ou occasionnels. L’important c’est l’EN-VIE de découvrir ces paysages...

Séances de Yoga en début et en fin de journée, avec étirements posturaux en conscience à l’écoute des sensations du corps, dans le respect des possibilités de chacun dans l'instant, relaxation, travail du souffle, pratiques méditatives...

Pour les randonnées : Dénivelé moyen 500 à 600 mètres.

  Inscrivez-vous au séjour "YOGA, RANDONNÉES ET VIA FERRATA - Octobre 2020"!

   Dates

Accueil : dimanche 18 octobre à 18h
Départ : samedi 24 octobre après le brunch

Séjour ouvert à tous.
Yoga : débutants ou pratiquants occasionnels ou réguliers.
Randonneurs : chevronnés ou occasionnels.

Trois semaines avant le stage vous recevrez les informations détaillées qui permettront aussi d’organiser le covoiturage. C’est plus sympa, plus écologique et moins coûteux pour tout le monde !

   Lieu

Hébergement et pratiques :
En gîte à La Sauvagine, à Grimone, au sud du Parc du Vercors. voir leur site / voir "notre réseau".

Très belle salle de yoga, lumineuse et d’une énergie apaisante, et chambres confortables pour 2 ou 3 personnes. Accueil chaleureux, cuisine savoureuse, repas bio végétariens.

   Matériel

- Pour le Yoga : une tenue souple. Apportez une serviette et votre tapis de yoga (prêt possible), une bouteille d’eau, une couverture chaude (important pour la relaxation), un petit oreiller pour le confort de votre tête pendant la relaxation (optionnel).

- Pour les randonnées : sac à dos confortable, de bonnes chaussures (ni baskets, ni semelles lisses). Bâtons de marche optionnels, gourde, tenues pour temps chaud, frais ou pluvieux, crème solaire, lunettes de soleil…

   Inscriptions

- Tarif par personne, tout compris 695€ : Yoga 190€ / Randonnées 125€ / Hébergement en pension complète 380€ (La Sauvagine accepte les chèques vacances).
- Inscription validée à réception de 150€ d’arrhes à « Association Kurmaom », chez Edith Groshenny, Résidence Ste Victoire, Bâtiment B3, 13120 Gardanne.
Envoyez vos questions à Edith au moyen du formulaire de contact.
Vous pouvez contacter Yves par mail gaillardy26@sfr.fr ou au 06 09 60 73 87

Le Vercors aux alentours de la Sauvagine
Yoga
Randonnée en montagne
Automne dans le Vercors
Edith Groshenny
Yves Gaillard

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